top of page
TARİFLER
MAKALELER
D VİTAMİNİ DÜŞÜKLÜĞÜ
Ülkemizde D vitamini eksikliği yaygın olarak görülmektedir. Konu ile ilgili yapılan araştırmalar artmakta olup, D vitamini eksikliği ile...
Selin Kaplan
8 Mar 20241 dakikada okunur
RAHAT UYUYABİLMEK İÇİN ÖNEMLİ BESİNLER
Uykunun beslenme ve sağlığımız için ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Şimdi ise rahat ve kaliteli bir uyku için tüketmemiz gereken...
Selin Kaplan
8 Mar 20241 dakikada okunur
TAZE YUMURTA NASIL ANLAŞILIR?
Bir kabın içine tuzlu su doldurup yumurta suya bırakılırsa; Taze yumurta kabın dibinde yatay halde durur. Yumurta kabın içinde dik...
Selin Kaplan
8 Mar 20241 dakikada okunur
FAZLA KAFEİN TÜKETİMİ
Kafein birçok içecek ve yiyecekte bulunan uyarıcı bir maddedir. Kahve, çay, enerji içecekleri, çikolata ve bazı ilaçlar kafein içerir....
Selin Kaplan
8 Mar 20241 dakikada okunur
NEDEN MEYVE YEMELİYİZ?
Meyvelerin her birinin farklı renkte olması, içerdikleri vitamin-minerallerin de farklı olduğunu gösterir. Bu yüzden meyve tüketimimizi...
Selin Kaplan
8 Mar 20241 dakikada okunur
YAĞ KAYBI NASIL OLUYOR?
Yağ kaybında yağ hücreleri önce yağ ile doludur.Diyetle beraber yağ oranı azalır.Birkaç hafta sonra hücrelerboyutunu korumak için tekrar...
Selin Kaplan
23 Şub 20241 dakikada okunur
KABIZLIĞI ÖNLEMEK İÇİN NELER YAPMALIYIZ?
Kabızlık beslenme ile doğrudan ilişkilidir.Belirtilerin şiddetini azaltmak, tekrarlanmasını önlemek için beslenme alışkanlıklarına dikkat...
Selin Kaplan
23 Şub 20241 dakikada okunur
YAVAŞ ÇİĞNEMEK NEDEN ÖNEMLİ?
Çiğnemenin sindirimde rolü büyüktür ve ayrıyeten tokluk sinyalleri için de en önemli fiziksel süreçtir. Çiğneme hareketi ile besinlerden...
Selin Kaplan
23 Şub 20241 dakikada okunur
bottom of page